健身加饮茶,金果·小橘红助推健身公益活动!

2019-01-07    金果茶业

12月17日,由恩施乐活健身、湖北金果茶业共同主办的2018恩施·乐活健身大会在恩施国酒大酒店举行。金果茶业在现场为众多观众提供品茶服务及茶艺表演,为每一位嘉宾赠送礼品及金果茶坊消费券,旨在呼吁全民健身,传递健身加饮茶理念,为更多朋友带来一份健康。

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冬季健康饮茶小贴士

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秋冬时节,天气干燥,身体缺水,寒气较重,胃易受凉!给身体补补水、给胃保保暖很有必要!下面给大家普及一下秋冬时节健身及喝茶的小知识      


秋去冬来,伴随时节,金果新品——小橘红茶迎面而来,一款柑香与醇厚茶汤并存的茶。

金果·小橘红茶精选巴东本地优质南丰蜜橘,与金果·金针红茶相结合,通过系列工艺加工而成,使得橘香和茶香完美呈现,口感鲜爽微甜、香气蜜香幽长。长期饮用具有化痰止咳、防风寒咳嗽、温和养胃,助消化等功效。


养成每天喝茶的习惯,对身体健康大有益处,不过凡事都有个度,要学会健康科学的饮茶,不停的喝茶,不但起不到有益健康的效果,反而会给身体带来一些危害,我们下面就来详细分析一下这个事情。

一,人体究竟需要多少水分?

当我们饮下一杯茶,身体摄入最多的是什么?是氨基酸?茶多酚?都不是,喝下最多的是水,我们人体需要补水,但是也并非越多越好。

我们的身体每天都在流失大量的水分,汗液蒸发,小便等等,科学证明,人一天需要补充1.6到2.5升的水,如果是夏天,从事比较大的体力劳动,或者剧烈运动之后,就需要补充更多的水分,先来计算一下,人体摄入水分的比例。

 

假如人一天的需水量是2500毫升,从食物中约可以摄取600毫升,人体自身代谢,可以产生300毫升。那么我们一天需要从外界摄取的水量为:

2500ml-600ml-300ml=1600ml

也就是说,每天总的饮水量应该在1600毫升左右,如果摄入过多,就会加重肾脏代谢的负担。


二,我们应该喝多少茶?

饮茶量因每个人的喝茶习惯,年龄,身体状况,生活习俗等各有不同,不过对于一个健康的成年人,专家给出的建议饮茶量是不应该超过12克,这已经是一个非常大的量了,并且要分三次冲泡。

也就是说,如果泡一道茶用水150毫升,,三四道茶也就是600毫升,每天饮茶的量大约就是这个范围了,这是最健康的饮茶量。